La pérdida de la función eréctil es el principal problema de los hombres en la edad, que a menudo experimentan el estrés, así como con la vida sedentaria. La publicidad nos alimenta la promesa de que una tableta medicamento puede elevar la potencia, sí, lo es, pero ¿se puede recuperar la energía sexual sin ningún tipo de química y tabletas? Claramente, sí! Acerca de este y hablaremos adelante.
¿Por qué el hombre adquiere la impotencia sexual?
Y realmente, ¿por qué algunos hombres incluso en la edad madura son sexualmente activos, y otros problemas surgen ya en los 30 y los 35 años?
En conjunto, todos los problemas de esta naturaleza se dividen en 2 clasificación:
- Fisiológica.
- Psicológica.
Los problemas psicológicos pueden ser varios factores. Por ejemplo, el hombre tiene la constante de la depresión, es posible que el problema en la compañera.
En realidad, aquí puede ser una serie de problemas relacionados con las características individuales de la persona.
En este caso, es importante el apoyo de las mujeres, eso es seguro hará un tratamiento eficaz.
Fisiológica el punto de vista de las opciones, también puede ser la masa. De la falta de circulación de la sangre antes de los problemas con el sistema cardiovascular.
Hoy en día el problema más común es la falta de hormonas, en esta situación, el hombre recibe el exceso de peso, es posible, la depresión, además disminuye la erección.
En cualquiera de estos casos, lo mejor es consultar a un especialista, de lo contrario el problema puede tardar más de lo normal.
Sin embargo, si ningún deseo de visitar al médico no tiene, lo tiene que solucionar el problema usted mismo en el hogar.
Cómo recuperar la potencia sexual? Cambiando el estilo de vida!
Sí, tal vez parecerá que cambiar su estilo de vida es muy difícil, y no lo quiero, pero aún así, si usted desea guardar su matrimonio, si desea mantener su salud, para mantener su poder masculino, en el final, entonces usted tendrá que replantearse su modo de vida.
La ALIMENTACIÓN
Por supuesto, se alimentan de la comida rápida la comida, constantemente usando la cerveza, que se llenan de tu cuerpo perjudiciales grasas, que luego influyen en su género de la situación.
Revise su dieta, usted debe reducir la cantidad de carbohidratos simples, aumentar el consumo de grasas buenas y proteínas, es decir, a dejar de comer carne, pescado, queso, huevos, aceite de hígado de pescado.
Esto le ayudará a restaurar la función eréctil.
UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Un largo sueño, el rechazo de los malos hábitos, bajo vigilancia constante por su peso, caminar, salir a correr por todo esto mejorará su salud y su vida sexual.
EL EJERCICIO FÍSICO
También es muy importante para la salud y para resolver la cuestión antes mencionada.
Muchos hombres se puede aconsejar en el gimnasio bien hoy en día no es tan caro, no toma mucho tiempo, y el uso de mucho.
Por ejemplo, los abdominales mejoran la circulación de la sangre en la zona de la pelvis, para mejorar la potencia, hay una serie de ejercicios que puedes hacer en el gimnasio o centro de fitness.
¿Puedo usar las pastillas y otros medicamentos?
Para volver a una vida sexual normal, es necesario regular las relaciones sexuales. Y como hacerlo, si el nivel de potencia de pequeño?
Con este objetivo se pueden utilizar pastillas, pero continua su uso está contraindicado, por ejemplo, algunos medicamentos puede tomar de 30 días, a continuación, hacer una pausa.
Trate de intentar tener relaciones sexuales sin el uso de pastillas, son necesarios sólo en las primeras etapas, y luego intente pasar sin ellos.
¿Cuáles son las opciones de recuperación de la potencia en el hogar?
La tableta de pastillas, y la elevación de la potencia no ha sido cancelado, ¿cómo se puede aumentar rápidamente en su hogar?
Hay varias opciones:
- Bañeras;
- Los ejercicios;
- La medicina popular;
- Masaje de próstata.
El revestimiento de bañera y ducha de contraste es un excelente relajante y una "cura", que, como se ha demostrado por los científicos, está bien afecta a la potencia sexual.
Constantemente cambie el agua caliente con la fría. Se puede tomar un baño con una hoja de laurel – esto le ayudará a reforzar la potencia sexual.
Por cierto, en este asunto es aconsejable considerar el baño de vapor es una popular manera, es tan fuerte que es capaz de aumentar la potencia que otros métodos no necesita en absoluto.
Muchos de los antiguos marineros constantemente antes de ir o al entrar en un nuevo puerto iban al baño y horas sentados en la sala de vapor es el bien contribuyó a mantener su energía sexual en condiciones de largas caminatas y la ausencia de vida sexual.
Hoy en día los hombres visitan el baño es extremadamente raro, y en vano, se saca perfectamente todos los productos de desecho del cuerpo, mejora la circulación de la sangre, entró en la sala de vapor, calentar y te sientes bien.
Sin embargo, involucrarse en el turco, también, que no vale la pena, porque es un golpe al corazón, dos, tres veces a la semana es suficiente.
Los EJERCICIOS.
Tal vez, la manera más eficaz de elevar a la potencia. Echar un vistazo a los más populares de los ejercicios, para que usted no necesita un gimnasio, que se puede practicar en el hogar.
- Correr en el lugar. Idealmente, se necesita una cinta de correr, pero se puede pasar sin ella, simplemente cambie alternativamente los pies en su lugar. 5 minutos es el mínimo para este ejercicio.
- En pélvico área. Tírese al suelo, alternativamente suba y se traga la pelvis, el número de repeticiones debe ser no más de 20.
- Gran paso. Tírese al suelo, una rectificado mano se apoya en el suelo, luego pon las piernas en cruz, y haced alternativa pasos. Para más avanzados se puede hacer rifts con las piernas cruzadas.
EN LA MEDICINA POPULAR.
Muchos bastante escéptico configurado a este punto, y en vano. Por ejemplo, todos los días, en el plazo de 30 días, el consumo de gotas de ginseng devolverá a usted de la pasada nivel de potencia.
Tomar la tintura de calcular cuántos días, tantas gotas. En 1 día – una gota, el día 10 – 10 gotas. Lo más importante para hacer una pausa – no se puede beber de tintura de más de un mes, es muy nocivo para el organismo.
El MASAJE.
Como se sabe, los testículos producen nivel de la hormona masculina, la testosterona, que es la que da al hombre tales sexuales síntomas, como la barba, la musculatura y una buena erección.
Masaje regular de los testículos es el 100% de la herramienta de la baja de la libido.
Tome una ducha de agua caliente, a continuación, proceder al masaje: con una mano, tire de la escroto, el otro ligeramente aplique presión en los testículos circulares, progresiva movimientos.
El resultado se sienta rápidamente, y después de un par de semanas se sujete el resultado de su trabajo.
¿Hay alguna forma de mejorar rápidamente la potencia?
Por supuesto, ¿quién quiere pasar semanas, meses, años, para volver a una vida sexual normal?
Muchas personas quieren aumentar su potencia por un tiempo récord, por ejemplo, por día o por varios días.
Si tienes, por ejemplo, hoy la cita, y a tomar algunas pastillas y correr por las farmacias no lo quiere, lo puede probar una serie de recetas.
UNA NUTRICIÓN ADECUADA.
Los frutos secos, crema de nata, verduras, pescados y mariscos (el mejor calamar o Rapana). De postre de miel (de nuevo con frutos secos). Con esto es necesario, por la presente, suelo café.
Especialmente ayudarán cocidos duros, huevos. Esta dieta está garantizado para contribuir a un positivo efecto.
- LAS RAÍCES DE CÁLAMO. Consumir 3 veces por día. 20-30 gramos de los rizomas del coro corte, vierta el agua hirviente, coloque en la noche y poco a poco beba, preferiblemente minutos por 30 antes de las comidas. Para 1 día en tan sólo 1 taza de este caldo.
- LAS RAÍCES DE CÁLAMO USAN. Por ejemplo, el 20 gramos de raíz es necesario usar y verter 200 mililitros de alcohol o aguardiente. Dos semanas de soportar la tintura en un lugar oscuro, una vez cada tres – cuatro días temblando de ella. A continuación, la tintura cuelan. Toman a lo largo de 25 días, tres veces al día media hora antes de la comida, añadiendo 30 gotas de tintura de 100 – 150 mililitros de hervida, pero el agua fría.
- TURCO Y DUCHAS DE SENSACIONES. Antes mismo de salir tome duchas de contraste, en el ideal – turco. Esto mejorará el flujo sanguíneo y, como consecuencia, la potencia sexual.
Por supuesto, esta manera de devolver la potencia a largo plazo resultar poco probable, en este sentido, es necesario el permanente masajes y ejercicios.
Sin embargo, como muestra la práctica, muchos hombres, la potencia llega a un estado activo ya a los pocos días de estos procedimientos, por lo que podría definirse como una forma rápida de colgar de la potencia.
Si eso no funciona, entonces debe:
- Consultar a un médico competente, a un urólogo o andrologist;
- Comience a practicar los ejercicios y permanente de un masaje.
Total
Ahora ya sabes que hay que hacer para levantar rápidamente la potencia sexual.
Por supuesto que lo mejor es consultar a un médico y hacerse pruebas, pero y prácticas similares es posible corregir el problema.
Importantes conclusiones:
- lleve un estilo de vida activo;
- prepárese mentalmente y psicológicamente aliste compañera;
- comer sólo productos saludables;
- regularmente el baño de vapor o al menos tome duchas de contraste;
- lo más importante – la regularidad: un programa regular de ejercicios, masajes, ejercicio físico, la dieta.
Todo esto le devolverá su poder masculino y definitivamente mejorará su salud y esperanza de vida.